قهوه باعث می شود بگوییم بله ؛
اگر می خواهید شخصی را مطابق با نظرات خود متقاعد کنید باید مطمئن باشید که یک فنجان قهوه در دستانش است چون تحقیقات جدید نشان می دهد که کافئین امادگی قانع شدن را در ما ایجاد می کند تحقیقات نشان می دهد که کافئین توانائی ما را در پردازش اطلاعات هبود می بخشد و باعث می شود انچه را که می شنوییم راحت تر قبول کنیم همچنین قهوه خلق و خوی مردم را تحت تاثیر قرار می دهد و احتمال پذیرش پیام ها را افزایش می دهد .
----------------------------------------
افراد دارای سلامت روان چه ویزگی هایی دارند .
1-واقعیت را انکار نمی کنندئ و با موقعییت ها به صورت واقع گرایانه برخورد می کنند
2-استقلال روانی دارند
3-روابط سالم با دیگران ایجاد می کنند
4-در صورت لزوم احساسات خود را با دیگران به اشتراک می گذارند
5-توانایی ریسک کردن در زندگی را دارند
6*-می توانند به دیگران عشق بورزند و محبت دریافت کنند
7-به شخصیت خود و دیگران احترام می گذارند
8-در زندگی انعطاف پذیر بوده و قدرت انعطاف دارند
9-از حقوق خود دفاع می کنند
10-در همه مراحل زندگی مسئولیت پذیر هستند
11-از اشتباهات اساسی پرهیز می کنند
12-رفتاری مطابق با قوانین و ضوابط جامعه دارند
13- به نقاط ضعف و قوت خود اگاه هستند
14-در زندگی دارای هدف بوده و در مقابل مشکلات راه حل های درست را انتخاب می کنند
15-در موقعیت های خاص از کمک دیگران استفاده می کنند
16-دارای اراده و قدرت انتخاب بوده و بر زندگی مسلط هستند
------------------------------
غلات کامل بخورید :
مصرف غلات کامل باعث کاهش شانس ابتلا به بیماری دیابت , پاین امدن سطح تری گلیسرید سرم و کاهش اندازه دور کمر افارد می شود و هر چه قدر دور کمر افراد بالاتر باشد شخص در اینده بیشتر دچار بیماری هایی قلبی و عروقی می شود غلات کامل شامل جو پرک نان های سبوس دار نان گندم و همچنین جو دو می باشد .
------------------------------------------------
پوست سالم و شاداب :
انچه در جلوگیری از چین و چروک پوست در پیری میشود برخورد با عواملی است که موجب تخریب کلاژن عامل استحکام پوست می شود مهمترین عواملی که در بروز چین و چروک پوست نقش دارند عبارتند از
1-تماس مستقیم با نور افتاب
2-استفاده از رژیمهای سخت
3-کاهش و افزایش سریع وزن
4-اخم کردن
برای مقابله با عومل چین و چروک پوست و داشتن پوستی سالم شاداب و جوان باید :
1-استفاده از کرم های ضد افتاب و کلاه مخصوصث در هنگام خروج از منزل
2-اگر اضافه وزن دارید از رژیم های سخت پرهیز کرده و از اخم کردن دوری کنید
ایا شما هم از وجود لک بر روی صورت خود رنج می برید ؟پس حتما بخوانید
برای از بین بردن لک صورت صورت خود را با شیر ترش شده یشوید 20 دقیقه بعد با اب نیمه گرم و صابون تمییز کنید اسید لاکتیک موجود در شیر اثر لایه برداری مطلوبی روی پوست دارد و بدون انکه انرا بسوزاند یا خشک گرداند
----------------------------------------------
بوی بد دهان :
اگر زیاد اب نبات نعنایی مصرف می کنید و همیشه از دهان شوییه و مسواک استفاده می کنید ولی باز هم بوی بد دهان شما از بین نمی رود ماست بخورید . پژوهشگران زاپنی دریافن=تند که خوردن مرتب ماست بدون قند سبب می شود که ترکیبات متعفت و بد بویی که عامل بوی بد دهان است کاهش یابد .جرم دندان ها و التهاب دندان ها از بین رود و خطر پوسیدگی دندان از بین رود .
-------------------------------------------------------
سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا :
اگر شما سنگ کلیه دارید بهتر است نوشیدن چایی و قهوه را در صبحانه به حداقل برسانید و اب زیادی را قبل از صبحانه به صورت ناشتا مصرف نمایید و همچنین از غلات و میوه اییی که میزان فیبر بالایی دارند استفاده کنید
---------------------------------------------------
صرع:
اگر صرع دارید مواد غذایی و سبزیجاتی را که قند با لایی دارند مانند هویج در صبحانه مصرف نمایید نباید فراموش کنید اگر در رژیم غذایی هستید از اسپارتام و شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید چون این سیرین کننده ها موجب افزایش حملات صرع میشود .
----------------------------------------------------
بیماری های قلبی و فشار خون :
این دسته از افراد به دلیل بیماری خود باید مراقب فشار خود باشند این گروه از افراد می تونند بعضی از روزهای هفته را به عنوان صبحانه از نان پنیر و گردو استفاده کنند و یا شیر بدون چربی همراه با برشتوک صبحانه با مواد غذایی کلسترول بالا مانند تخم مرغ کره و خامه و پنیر چرب مناسب این گروه از افراد نیست
-------------------------------------------------------
ناراحتی معده :
توصیه می کنیم این گروه از افراد قهوه و چایی پرزنگ را به عنوان صبحانه میل نکنند . مطالعل=ات جدید نشان می دهد مشکلات معده ناشی از گسترش میکروب هلیکو باکتری پیلوری است و بنابراین می توانند عسل را که اثر انتی بیوتیک قوی روی این میکروب دارد را به صبحانه خود اضافه کنید . فراموش نکنید که شما نباید اب لیمو را به چای و یا اب خود اضافه نمایید چون باعث تشدید زخم معده می گردد.
---------------------------------------------------------
عسل مانع گرفتگی رگ ها میشود :
مصرف روزانه 4 قاشق عسل از گرفتگی رگ ها ÷یشگیری می کند محققان دانشگاه ایلی نویز به مردانی که 18 تا 68 سال سن داشتند توصیه کردند به مدت 5 هفته هر روز در یک لیوان اب 4 قاشق عسل اضافه کنند و انرا بنوشند . انها دریافتند میزان انتی اکسیدان موجود در این مواد بیشتر از سایر مواد غذایی است . انتی اکسیدان ماده ای است که ازر بافت ها در مقابل اکسیژن تهاجمی جلوگیری می کند .
---------------------------------------------------------------
حرکات دست سخن گفتن را راحت تر می کند :
اگر هنگام سخن گفتن کلمه مناسب را پیدا نمی کنید سعی کنید از دستانتان کمک بگیرید به گفته پژوهشگران دانشگاه الریتای واشنگتن حرکات دست به هنگام حرف زدن به شما کمک می کند که کلمات مناسب را راحت تر بیان کنید
----------------------------------------------------------
سرما خوردگی و درمان ان :
یکی از روش های خوب رای دروان سرما خوردگی مصرف جوشاندهبابونه به همراه ویتامین c است با مصرف ویتامین c می توانیم درومان سرما خوردگی را تسهیل ببخشیم و از ایجاد مجدد ان پیشگیری کنیم ویتامین c ویتامین جاودانگی است و از نظر خواص اصلی می توان به خواص انتی اکسیدانی ان اشاره کرد کهع خواص ضد سرطانی ان مصداق براین گفته استپس خوردن یک لیوان اب پرتقال را در روز فراموش نکنید
------------------------------------------------------------------
مصرف بی رویه گوشت قرمز و تاثیر ان بر سرطان سینه :
مطالعات جدید نشان می دهد که الگوی غذایی زنان در ابتلای انها به سرطان سینه موثر است بر اساس این گزارش مقادیر بالای چربی و گوشت در رزیم غذایی زنان احتمال ابتلا به بیماری سرطان سینه را در انها را نسبت به دیگر زنان 13 تا 14 در صد افزایش می دهد
--------------------------------------------------------------
ارامش درونی :
برای تمام درد های بی شمار دنیا یا علاج هست یا نیست اگر هست در بدست اوردن ان تلاش کن و اگر نیست به ان فکر نکن
نگرانی را با اشتغال به کا ر از خود د.ور کنید سرگرمی به کار موثرترین روش برای درمان نگرانی است
کمتر اتفاق می افتد که از انچه داریم راضی و خوشحال باشیم ولی همیشه از انچه نداریم ناراحت و نگرانیم
-------------------------------------------------------
سفید شدن دندان :
ایا شما هم از زرد بودن دندان های خود ناراحت هستید و از لبخند زدن واهمه دارید خوب کافییست کمی جوش شیرین را به همراه نمک در اب مخلوط کرده و خمیر دندان معجزه گر خور را بسازید بعد از مصرف مطمئنا از نتیجه ان شگفت زده خواهید شد
-------------------------------------------------------